Mama!Revolution

赤ちゃんがいるので、毎日、エアコンの中にいます。
快適な温度ではありますけど、ずっとエアコンの中にいると身体がだるくなってきます。

身体がだるくなると、心までだるくなってくるような気がして…。
この間はパパレボに子守りを頼んで、自転車で買い物に行ってきました。

夕方の風を受けながらママチャリのペダルをこぐ。
ほんの数分間の運動ですが、それでも、身体が軽くなって心もリフレッシュした感じ！
「身体」と「心」ってつながっているんですね。

今日はボディ・ワーク講座をご紹介しますが、子育てママにオススメですよ。
普段は、どうしても育児と家事に追われてしまって、自分自身に焦点を当てることってできないんですよね。
こういう機会に、自分に向き合う、自分を大切に思う時間を過ごしてみてください。
ママがママ自身を大切に感じられれば、家族を思う心にもゆとりが出ると思います。


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こころとからだをつなぐボディ・ワーク

呼吸法を使い身体を完全にリラックスさせる経験をします。
ゆっくりと身体と向き合いこころもほぐしていくことで、さらに心を開き、
自分の力を引き出すきっかけをつくります。

☆日時　　　９月１４日（金）９：３０～１２：００
☆場所　　　アバンセ２階　音楽スタジオ

☆対象　　　女性
☆申込　　　8月21日までに、アバンセ窓口、郵送、電話、ＦＡＸ，メールで申し込み受付
　　　※定員20名です。
　　　　応募者多数の場合は抽選となり、受講決定者にのみご連絡します。

☆参加費　　無料　
☆一時保育　6ヶ月～就学前まで　（要申込／保険料１人１回100円）

☆申込み・お問い合わせ先
　　アバンセ（佐賀県立女性センター）　　　〒840-0815　佐賀市天神三丁目２－１１
　　Ｔｅｌ：0952-26-0011　Ｆａｘ：0952-25-5591
　　Ｅｍａｉｌ： josei@manabisaga.jp